Jak przetrwać upał?

2025-08-13 - 2025-08-17

W związku z prognozowanymi na najbliższe dni upałami prosimy o zapoznanie się z informacjami i poradnikiem przygotowanym przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa. Zadbajmy o bezpieczeństwo swoje i innych minimalizując negatywne skutki upałów.

Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 – 13.

Skutki:
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:

  • zmęczenie
  • silne bóle i zawroty głowy,
  • nudności,
  • gorączka,
  • szum w uszach,
  • drgawki,
  • wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
  • większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.

PORADNIK

Zobacz też:

Jak przetrwać upał?

W związku z prognozowanymi na najbliższe dni upałami prosimy o zapoznanie się z informacjami i poradnikiem przygotowanym przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa. Zadbajmy o bezpieczeństwo swoje i innych minimalizując negatywne skutki upałów.

Upał

Regionalne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie ostrzeżenie nr 91.

ogłoszenie

Ogłoszenie Wójta Gminy o dotacji OSP wraz z wnioskiem na rok 2026.

Logo Monitor Polski
Logo Dziennik Ustaw
Logo Lokalna grupa rybacka Bielska Kraina
Logo Związek Powiatów Polskich
Logo OLZA Stowarzyszenie Rozwoju i Współpracy Regionalnej
Logo Powiatu Bielskiego
Logo Śląskie. Pozytywna energia
Logo Euroregion Śląsk Cieszyński
Logo LGD Ziemia Bielska
Logo Katowickiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej

Zobacz najnowszy numer

miesięcznika gminy Jasienica